Owsianka Śliwka w czekoladzie
Owsianka "Śliwka w czekoladzie" to połączenie uniwersalnej bazy, jaką są płatki owsiane na mleku oraz odżywka białkowa z kwaskowatą śliwką oraz przyjemnie gorzką czekoladą. Szybka propozycja na przepyszny posiłek dla miłośników owoców i słodyczy.
Składniki
Sposób przygotowania
-
Gotujemy płatki owsiane
Płatki przesyp do garnka, zalej mlekiem, dodaj odrobinę wody i zacznij gotować na małym płomieniu. Po ugotowaniu dodaj odżywkę białkową, przełóż do miseczki.
-
Podsmażamy śliwki i dodajemy do nich przyprawę do piernika
Śliwki pokrój na niewielkie części i delikatnie podsmaż na patelni (dolej troszkę wody, śliwki puszczą sok) . Posyp je niewielką ilością przyprawy do piernika. Przełóż do miski z płatkami.
-
Dodajemy czekoladę
Do płatków owsianych ze śliwkami i odżywką dodaj pokrojoną czekoladę.
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 500kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszcz całkowity 12.5g20%
- Węglowodanów całkowicie 73g25%
- Białko 27g54%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Notatka
- Do wykonania przepisu została użyta odżywka czekoladowa