Proste i szybkie przepisy dla zabieganych ludzi

Szybki Big Mac Tacos

Porcje: 1 Czas całkowity: 10 minut Trudność: Początkujący

Szybki Big Mac Tacos

Czas Przygotowania 5 minut Czas całkowity 10 minut Trudność: Początkujący Porcje: 1 Kalorie: 420

Składniki

Sos

Sposób wykonania

  1. Mięso rozsmaruj na tortilli, tak aby się przykleiło. Na rozgrzaną patelnię dodaj oliwę, a następnie połóż tortillę mięsem do dołu i smaż krótko.

  2. W międzyczasie pokrój ogórka i cebulę oraz przygotuj sos z majonezu i musztardy (sos dopraw szczyptą soli, pieprzu i erytrytolu. 

  3. Gdy mięso będzie usmażone, odwróć tortille. Nałóż na mięso plasterek sera i przykryj patelnię, aby ser się roztopił.

  4. Zdejmij tortille z patelni, nałóż na nią sos, połóż plasterki ogórka, cebulę oraz sałatę. Tortille złóż na pół. 

Wartości odżywcze

Porcje 1


Ilość na porcję
Kalorie 420kcal
% Dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 15g24%
Węglowodanów całkowicie 33.8g12%
Białko 33.6g68%

* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Notatka

  • Do wykonania przepisu użyty został ser topiony w plastrach Pilos oraz wegański majonez sałatkowy z Biedronki
  • Zamiast ertyrtytolu możesz użyć innego rodzaju słodzika

Częste pytania

Rozwiń wszystko:
Czy zamiast tortilli pełnoziarnistej mogę użyć zwykłej?

Oczywiście, zamiast pełnoziarnistej tortilli możesz użyć zwykłej. Liczba kalorii może się wtedy nieznacznie różnić i posiłek będzie miał mniej błonnika