Krówkowa kaszka z owocami i czekoladą

Name: Krówkowa kaszka z owocami i czekoladą
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 40 g kasza manna; 200 ml mleko; 0,5 szt. banan; 20 g odżywka białkowa; 12 g gorzka czekolada; 1 łyżka frużelina; 1 szt. cukierek "Krówka"

Porcje: 1 Czas całkowity: 10 minut Trudność: Początkujący

Krówkowa kaszka z owocami i czekoladą

Krówkowa kaszka z owocami i czekoladą to połączenie uniwersalnej bazy, jaką jest kasza manna na mleku oraz odżywka białkowa z kwaskowatą wiśnią oraz przyjemnie gorzką czekoladą. Szybka propozycja na pyszny i sycący posiłek dla miłośników owoców i słodyczy.

Autor: Anita Kwiecińska

Czas Przygotowania 5 minut Czas całkowity 10 minut Trudność: Początkujący Porcje: 1 Kalorie: 500

Składniki

40 g kasza manna
200 ml mleko (1,5%)
0,5 szt. banan
20 g odżywka białkowa (waniliowa)
12 g gorzka czekolada (+- 2 kostki)

1 łyżka frużelina (wiśniowa)
1 szt. cukierek "Krówka"

Sposób przygotowania

Gotujemy mleko i rozpuszczamy cukierka.
Do gotującego mleka wsypujemy kaszę mannę i mieszamy. Kiedy kasza będzie półpłynna przelewamy ją do miseczki.
Do ugotowanej kaszy dodajemy odżywkę i mieszamy. Dodajemy łyżkę frużeliny oraz pokrojonego banana. Całość dekorujemy posiekaną czekoladą.

Wartości odżywcze

Porcje 1

Ilość na porcję
Kalorie 500kcal

% Dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 10g16%
Węglowodanów całkowicie 76g26%
Białko 29g58%

* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Notatka

Do wykonania przepisu została użyta odżywka waniliowa oraz frużelina wiśniowa.