Makaron z sosem brokułowym i kurczakiem
Składniki
Sposób przygotowania
-
Pokrój filet z kurczaka w kostkę, umieść w misce, skrop oliwą i dopraw solą, pieprzem oraz Vegetą Natur.
-
Na rozgrzanej patelni podsmaż kurczaka. Dodaj pokrojoną cebulę i smaż razem. Pod koniec smażenia dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i wymieszaj
-
Do usmażonego kurczaka dodaj wcześniej ugotowanego i rozgniecionego widelcem brokuła. Wlej jogurt grecki i śmietanę, mieszając, aż składniki się połączą.
-
Do gotowego sosu dodaj wcześniej ugotowany makaron. Wymieszaj całość i podawaj od razu.
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 615kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszcz całkowity 17g27%
- Węglowodanów całkowicie 78g26%
- Białko 36g72%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.